Kategoria: Zdrowie na co dzień
Znajdziesz tu praktyczne porady oraz najnowsze informacje dotyczące zdrowia fizycznego i psychicznego na co dzień. Skupiamy się na łatwych do wdrożenia rozwiązaniach, które pomogą Ci lepiej dbać o swój organizm, przeciwdziałać zmęczeniu oraz utrzymać dobre samopoczucie przez cały dzień. Dowiedz się, jak codzienne nawyki wpływają na Twój komfort życia i jak możesz wspierać swój organizm małymi krokami każdego dnia.
-
Laserowa korekcja wzroku – czy zabieg jest bezpieczny? Metody, kwalifikacja, ryzyko
Laserowa korekcja wzroku kusi perspektywą życia bez okularów i soczewek kontaktowych.…
-
Praca zdalna bez bólu oczu – ergonomia, oświetlenie i filtry
Praca z domu to raj: zero korków, kapcie zamiast szpilek, ekspres…
-
6 sposobów na zmęczone oczy podczas pracy przy komputerze
Czy masz czasem wrażenie, że Twoje oczy chcą złożyć wypowiedzenie i…
-
Jak chronić oczy i wzrok dziecka przed ekranami? Przewodnik dla rodziców
Dzieciaki mają dziś swój mały raj na ziemi: bajki dostępne jednym…
-
Światowy dzień wzroku 2025 – 9 października – Zadbaj o zdrowie oczu!
Światowy Dzień Wzroku to międzynarodowe święto obchodzone co roku w drugi…
-
Dlaczego lampa z czerwonym światłem i terapia RLT zyskują na popularności?
W jakim świetle najbardziej lubisz przebywać? Czy jest to zimne światło…
-
Cyfrowe zmęczenie wzroku – jak z nim walczyć?
Odpowiedz sobie szczerze: średnio ile godzin dziennie spędzasz, wpatrując się w…
-
Barwa światła – jak wybrać odpowiednią i czym się różnią?
Barwa światła – jak wybrać odpowiednią i czym się różnią? Wchodzisz…
-
Astygmatyzm – objawy, przyczyny i leczenie wady wzroku
Astygmatyzm jest dosyć powszechną wadą wzroku, która powoduje nieostre i niewyraźne…
-
Migotanie żarówek LED – jak wpływa na Twoje zdrowie?
Znasz to uczucie, kiedy po kilku godzinach pracy oczy szczypią, a…
-
Okulary przeciwsłoneczne a witamina D3 – Jak wpływają na jej syntezę?
Czy okulary przeciwsłoneczne mogą mieć coś wspólnego z poziomem witaminy D…
-
Wpływ światła na zdrowie psychiczne – największe badania na ten temat!
Czy światło może wpływać na Twoje zdrowie psychiczne? Zdecydowanie tak! Największe…
-
Jak okulary przeciwsłoneczne mogą zaburzyć Twój rytm dobowy – i co wybrać, by tego uniknąć
Jak okulary przeciwsłoneczne mogą zaburzyć Twój rytm dobowy – i co…
-
Czy okulary korekcyjne poprawiają wzrok? Fakty i mity
Wzrok jest jednym z najważniejszych zmysłów, a jego pogorszenie może mieć…
-
Praca zmianowa a sen – wpływ na zdrowie, samopoczucie i rytm dobowy
Praca zmianowa a rytm dobowy: Jak zmiany godzin pracy wpływają na…
-
Pełne spektrum oświetlenia – czy to klucz do lepszej produktywności i snu?
Co to właściwie znaczy pełne spektrum światła? Pełne spektrum światła to…
-
Czy sen obniża ciśnienie krwi – brak snu a wysokie ciśnienie
Możesz nie zdawać sobie sprawy, jak brak snu wpływa na Twoje…
-
Higiena cyfrowa – jak zadbać o swoje zdrowie w erze cyfryzacji
Codziennie spędzamy godziny przed ekranami: pracujemy zdalnie, uczymy się, planujemy wakacje,…
-
Dieta i suplementacja dla zdrowia oczu: Zadbaj o ostrość widzenia
Wyobraź sobie swoje oczy jako wysokiej klasy aparat fotograficzny, który nieustannie…
-
Wpływ światła słonecznego i sztucznego oświetlenia na kobiety
Kobietą w okresie rozrodczym rządzi rytm dobowy i cykl menstruacyjny. To…
-
Jak światło naturalne i sztuczne oświetlenie wpływa na Twój organizm, zdrowie i samopoczucie
Czy tego chcesz, czy nie, jesień wkracza powoli do naszego kraju,…
-
Korzyści z przebywania na świeżym powietrzu i w naturalnym świetle
Aż 80-90% czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach. Oznacza to, że zaledwie…
-
Czy nosić okulary przeciwsłoneczne? Zaskakujący wpływ na Twoje zdrowie!
Upalne lato, słońce w zenicie, a Ty zwiedzasz betonowe miasto, w…
-
Jak zachowują się nasze oczy podczas snu? Ruchy gałek ocznych w nocy
Sen stanowi ok. 1/3 naszego życia. Sporo, prawda? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś…
-
Poranna mgła mózgowa – Dlaczego deficyt snu zaburza Twoją klarowność umysłu?
Znasz to uczucie, gdy budzisz się totalnie niewyspany i snujesz się…
-
Drganie powiek – Co może oznaczać drganie powieki?
Drganie powiek, czyli tzw. skacząca powieka, to mimowolne skurcze mięśnia okrężnego…
-
Uziemienie ciała – jakie korzyści dla organizmu niesie uziemianie?
Pójdę boso, pójdę boso… Kiedy ostatnio szedłeś/szłaś boso po ziemi? Znasz…
-
Autofagia – czyli jak aktywować oczyszczanie organizmu
Czym jest autofagia? Wyobraź sobie, że masz wbudowany wewnętrzny odkurzacz, który…
-
Kiedy najlepiej pić kawę aby pomagała, a nie szkodziła?
Espresso, caffè latte, capuccino, macchiato, americano… Większość z nas ma swoją…
-
Nadmierne łzawienie oczu – Przyczyny, zapobieganie i leczenie
Nadmierne łzawienie oczu może być irytującym i czasami alarmującym objawem. Łzawienie…
